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Dieta detox dopo natale

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Detox dopo le feste? Ecco come farlo bene senza troppi sacrifici

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A Natale non è necessario fare grandi rinunce: l'importante è rimettersi in riga subito dopo con una dieta leggera ma non punitiva.

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Dieta disintossicante dopo Natale

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Le proteine delle carni magre come appunto il pollo e del pesce contribuiscono ad aumentare il senso di sazietà e a mettere in moto il metabolismo. Come eliminare le tarme dei vestiti: consigli pratici. Macchie di pastelli a cera: come prevenirle e limitarne i danni.

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Dieta dopo Natale: ecco cosa mangiare per tornare in forma!

Ecco 10 consigli per riuscire nella difficile impresa. Il consiglio è unanime da parte di nutrizionisti e medici: abolire le bevande alcoliche, dalla birra al vino in su, almeno per 15 giorni.

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Dopo questo pasto, gli zuccheri sono banditi per il resto del giorno, almeno fino alla fine di gennaio. Chi ben inizia Una buona regola di dieta detox dopo natale e fine giornata è quello di consumare bevande calde o tiepide che aiutino a drenare i liquidi in eccesso, a digerire, a immettere il giusto quantitativo di vitamine.

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Per ben cominciare, è valido l'aiuto di un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele. E per finire la giornata, una tisana digestiva al finocchio dieta detox dopo natale esempio o rilassante, che allontana il desiderio del dolcetto pre-sonno, idrata e sgonfia.

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Per spezzare la fame, ottima l'idea di un frutto fresco, che idrata e aiuta a fare il pieno di vitamine. Avendo poi l'accortezza di evitare di consumarne molta anche a fine pasto.

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Peperoncino anti-fame. Peperoncino nel piatto e tante spezie: il gusto piccante, di cui è responsabile la capsaicina contenuta in questi frutti rossi, aiuterebbe infatti a regalare il senso di sazietà.

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Quanto è grande il piatto? Attenzione anche alla dimensione del piatto : nella remise en forme post-natalizia occorre agire di astuzia e provare anche a variare il formato delle stoviglie.

Depurarsi dopo le feste natalizie è un'esigenza, più che un dovere, sentita da tutti, anche dai più golosi amanti della buona cucina.

Più il piatto è grande infatti, e più automaticamente lo carichiamo di cibo. Meglio dunque scegliere piattini da frutta, sembreranno più pieni alla vista e allo stomaco. Dieci cibi brucia-calorie.

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Ci sono poi diversi cibi da scegliere più di altri per via del dieta detox dopo natale di sazietà che riescono a dare con un basso apporto calorico. Li chiamano i cibi brucia-calorie: sono la mela verde, il cetriolo, gli asparagi, il cavolfiore, il sedano, i pomodori, il già citato peperoncino, la papaia, tacchino e pollo e per chiudere una tazzina di caffè senza zucchero, per attivare il metabolismo dei grassi.

Dieta post-Natale: i consigli di una nutrizionista

La più banale delle accortezze, dopo aver mangiato in abbondanza e accumulato peso, è quella di muoversi di più.

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E infine, il sonno. Con i ritmi delle vacanze, spesso il sonno ne fa le spese: si sostituiscono i pisolini pomeridiani al sonno regolare notturno, si va a letto tardi. Recuperare un buon ritmo di veglia e sonno è un'assicurazione per la buona riuscita di una dieta dimagrante o semplicemente per allontanare la fame dieta detox dopo natale avere nuova energia.

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